Во «ВКонтакте» появился сервис «Тренировки» с занятиями от профессиональных инструкторов и мастеров спорта. Каждому пользователю предлагают индивидуальную программу с учетом уровня подготовки.
Представители соцсети говорят, что специальные алгоритмы адаптируют все тренировки под конкретного человека. Перед началом можно выбрать длительность и комфортный формат: заниматься с собственным весом или утяжелением, развивать растяжку, мобильность суставов или выносливость. После каждого занятия предложат оценить, насколько легкой или тяжелой была нагрузка. На основе ответов дальнейшая программа скорректируется.
В каталоге более 1300 упражнений — до пятиминутных, чтобы размяться на работе, до проработанных для разных групп мышц. Каждая тренировка развивает четыре основных навыка: мобильность, гибкость, силу и кардио. Следить за прогрессом и количеством потраченных калорий можно в своем профиле.
«Тренировки» находятся на вкладке «Сервисы» в мобильном приложении «ВКонтакте». В будущем появятся платные функции, включая индивидуальные занятия с тренером.
